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产后抑郁的自测方法

时间:2015-11-18 文章来源:天津失眠医院哪家好

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  很多年轻的妈妈们,在产后的一段时间内,会出现各种悲观、焦虑的情绪,甚至会出现无故的哭泣的现象,这就是常见的产后心理疾病,也就是产后抑郁症。而了解产后抑郁症的自测方法,可以有效的帮助我们做好产后抑郁症的预防工作。下面,天津失眠专科医院专家就产后抑郁的自测方法做一个详细介绍。
 
  (1)几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
 
  (2)食欲大增或大减,妈妈体重增减变化较大。
 
  (3)身体异常疲劳或虚弱状态。
 
  (4)思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
 
  (5)精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。
 
  (6)睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
 
  (7)有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。
 
  (8)有反复自杀的意念或企图。
 
  (9)白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
 
  产后抑郁症的测试结果有三种情况:
 
  第一种情况。如果以上9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了(产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”, 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫名的哭泣或心绪欠佳。10~15%的新妈妈在这种情况变得很强烈,其归因是一种疾病)。
 
  第二种情况。如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
 
  第三种情况。如果不满足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,就很可能是产后忧郁(从生理上解释,母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎儿成长的荷尔蒙,但在产后72小时之内逐渐消失,改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的产后忧郁症。
 
  天津失眠专科医院专家指出,一般来说,生完孩子之后,年轻的妈妈们大都会经历从狂喜到愉快,到伤心,甚至到郁闷的种种情感过程,而这种现象的出现,通常是妈妈们的激素水平的变化在作怪。当然,新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。为此,爸爸们,一定要在这个阶段特别注重照顾妈妈们的情绪,避免不愉快的情况发生。如果您还有什么不明白的地方,请随时咨询我院的在线专家,专家会给您带来最专业的解答。

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